Paulo Beckert: “Para uma liderança de alta performance é essencial manter satisfação e equilíbrio”

- De que forma as condições pessoais, físicas, emocionais e cognitivas afetam o exercício de uma liderança de alta performance?

Para uma liderança de alta performance é essencial que o líder consiga obter e manter de forma prolongada um nível de satisfação e equilíbrio entre as condições pessoais, físicas, emocionais e cognitivas. Qualquer fator que afete a sua condição física ou psíquica irá afetar certamente a sua capacidade e disponibilidade no processo de liderança, sobretudo quando se trata de uma liderança de alta performance. 

- Estas são questões importantes para atletas, mas também para treinadores. De que forma é que estes pontos se cruzam com o mundo empresarial?

Para os atletas de alta competição e para seus treinadores, a excelência dos resultados só é possível de atingir com adequado planeamento do treino nas suas diferentes componentes físicas, técnicas e táticas, associadas a uma gestão adequada das vertentes de recuperação pós esforço, nutrição, prevenção de lesões, sono e equilíbrio emocional, entre outras. 

No mundo empresarial, e à medida que se desenvolvem processos de gestão e planeamento mais sofisticados e competitivos, assiste-se, cada vez mais, à valorização da adoção de hábitos de vida saudável onde a nutrição, o exercício físico e o sono são de primordial relevância.

É na presença e reconhecimento de que as condições a que se refere acima devem existir de forma equilibrada, para otimizar a performance (específicas de cada atividade, quer seja desportiva ou empresarial) estes pontos cruzam-se com o mundo empresarial.

- A pandemia levou muita gente a agravar o seu estado de sedentarismo. Como é que, nestas circunstâncias, se assegura a manutenção do estado físico e mental?

De facto, a pandemia veio a pôr em evidencia ou agravar o estado de sedentarismo de uma larga faixa da população. Os confinamentos e restrições impostas vieram a dificultar os hábitos de exercício físico regular que para muitos era essencial para assegurar a manutenção de um adequado estado físico e mental. Nestas circunstâncias particulares da fase em que nos encontramos, e em que felizmente assiste-se a um desagravamento das restrições, é fundamental que cada um de nós inclua nos seus já congestionados horários (trabalho, vida familiar) tempo para a atividade física, seja ela uma simples caminhada, corrida, passeio de bicicleta, ida ao ginásio, à piscina, ou um jogo de futebol entre amigos.

- Como conseguimos equilibrar performance e fadiga?

Questão sem dúvida complexa para a qual as ciências ligadas ao desporto procuram cada vez mais soluções e respostas mais eficazes. Diria, de uma forma muito simplista, que só adequando as cargas de treino e os tempos de recuperação de forma a evitar a fadiga crónica. Ou dizendo de outra forma, devendo-se investir em todos os processos que permitam uma eficaz recuperação pós-esforço após a administração de cargas ótimas de treino. A nutrição, a hidratação, o sono, o exercício de recuperação, a crioterapia, a hidroterapia, entre outros, são valências utilizadas nos processos de recuperação.

- Deu apoio médico à Seleção Nacional de futebol em várias competições, incluindo no Euro 2016, e a atletas que participaram em várias edições dos Jogos Olímpicos. Este acompanhamento é o segredo para uma equipa vencedora?

O segredo para uma equipa vencedora, a meu ver, é haver talento, quem oriente esse talento no sentido de um talento coletivo, fazendo deste conjunto de talentos uma equipa vencedora, e haver várias equipas por detrás que acompanhem os atletas e respondam às múltiplas necessidades destes, contribuindo para a sua performance individual e do coletivo, destacando-se assim todos os seus intervenientes como uma verdadeira Equipa de equipas.  A equipa de Saúde e Performance é uma das equipas da Equipa Ganhadora que refere (quer se trate de uma Equipa de desportos coletivos, quer se trate de uma Equipa de desportos individuais).