studos mostram que, em média, são precisos 23 minutos para recuperar a concentração depois de uma tarefa ser interrompida por uma distração. E os e-mails, que são tão úteis no dia a dia de qualquer empresa, podem mesmo ser um fator de quebra de produção e eficiência.
É daquelas pessoas que se distrai com o som que anuncia a receção de um e-mail ou com os intrusivos pop-ups que surgem no ecrã? Sente-se perdido por entre as longas linhas de comunicações cruzadas em que aparece em cc, ou no meio de uma quantidade infindável de e-mails?
Mais do que organizar as suas comunicações online, aprenda a desenhar fronteiras. No vídeo abaixo, deixo-lhe sete dicas para recuperar o controlo da sua caixa de correio.
Este é o terceiro vídeo de uma série dedicada ao crescimento pessoal. Este projeto surge no âmbito do programa Adam’s Choice, que se prende, intrinsecamente, ao conceito de Choosenology. Cada participante é instruído sobre o impacto do processo da tomada de decisão, refletindo sobre a sua individualidade e ganhando consciência de si próprio, numa jornada de crescimento única e transformadora.
O coaching tem vindo a ganhar uma importância fulcral no campo pessoal e laboral, e é uma parte integrante da jornada do programa Adam’s Choice, da Nova SBE Executive Education. Este programa proporciona aos participantes uma experiência de aprendizagem única e dá-lhes a oportunidade de se desenvolverem de forma mais holística, englobando corpo, mente e espírito, abordando as seis dimensões do Instituto Nacional de Bem-Estar (emocional, espiritual, intelectual, social, física e ocupacional).
É na fase de transformação e crescimento que os participantes recebem ferramentas práticas para aplicar no dia a dia. Com o objetivo de apresentar formas diferenciadas de aprendizagem, Patrícia Guerreiro, uma das coaches executivas do Adam’s Choice, compartilha “Dicas e Truques” com os participantes, em forma de vídeos com duração entre 5 a 8 minutos. Este conteúdo, partilhado com uma periodicidade semanal, visa enfrentar as lutas que os próprios compartilham nas sessões individuais.
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